-HIIT inspirert og tilpasset absolutt alle

 I korte trekk går sirkeltrening ut på å kombinere flere øvelser i en bestemt rekkefølge, korte pauser og at du repeterer sekvensen av øvelser flere ganger. Belastning, valg av øvelser og lengde på pausene er noe av det som er med og avgjør hvilke kvaliteter du fremmer.

Her er noen av fordelene med å starte med sirkeltrening:

  • Det er tidsbesparende på grunn av de korte pausene og det høye tempoet.
  • Mange opplever det som mer givende enn tradisjonelle kardiotrening.
  • Det kan gi mer muskler, mer styrke og høyere fettforbrenning.
  • Det kan enkelt implementeres sammen med den øvrige styrketreningen. Enten på egne dager, eksempelvis i helgene eller når du kjenner at den tunge styrketreningen ikke frister den dagen.
  • Det gir bedre kondisjon fordi du trener med høy puls over en viss tid.

Treningstider

Dag Tid Notat
Mandag 2000-2100 Fruktveien 7b
Onsdag 1900-2000 Fruktveien 7b

Kontaktperson
Klara Marie Lien
Mobil: 458 69 971

Bli medlem
Foreldre/ foresatte bes om å registrere seg og sine barn som medlem i klubben.
Les mer om medlemskap i klubben

Registrer deg/ditt barn som medlem